助消化的食谱?助消化的食谱有哪些

本文目录一览：

• 1、小孩子吃什么可以开胃健脾助消化
• 2、一岁多宝宝助消化食谱有哪些呢?
• 3、西红柿萝卜豆腐泥——助消化生津润燥
• 4、什么食物养胃助消化

小孩子吃什么可以开胃健脾助消化

1、粟米山药粥。功能补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。小米香菇粥。功能健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。

2、岭南地区湿气较重，所以大家可以用它来煮汤，帮助祛湿。要注意的是，薏米虽然有健脾作用，但它毕竟偏凉，所以平时有怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。 脾胃虚弱吃什么好 山药 又叫淮山，它味甘性平，有益气养阴，补脾、肺、肾的作用。小孩子脾胃虚弱，老是没胃口吃饭，而且还时不时腹泻，平时多让他吃点山药就最好不过了。

3、宝宝吃什么开胃健脾——白萝卜有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等，宝宝出现了食积，胃口不开，用长长的白萝卜给孩子熬汤喝，可以帮助消化、通大便。白萝卜汤做法：食材：萝卜一根、高汤4碗、香菜少许。制作步骤 萝卜洗净去皮切块，香菜洗净切小段。

4、如果宝宝的舌苔偏黄，舌质偏红，这表明宝宝体内有内热、积食或消化不良的情况。这时，可以到药店购买鸡内金，将其炒制后碾成粉末，让宝宝饭前半小时服用一小勺。这种做法有助于开胃、消食和助消化。

5、在宝宝的饮食上一直都是家长们重视的事情，如果吃的不好，体重会跟不上，营养就跟不上，如果孩子不吃饭了，这个事情就很难处理，尤其是在怎么都不吃的时候，不吃饭可能就是不消化了，宝宝吃什么健脾助消化？哪些是可以的呢？宝宝吃什么健脾助消化 扁豆有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。

一岁多宝宝助消化食谱有哪些呢?

1、山药的营养价值 山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高，能助消化、降血糖。（1岁宝宝食谱）据现代药学分析，山药含有的黏液蛋白，对人体有特殊的保健作用。山药还含有丰富的纤维素，食用后会产生饱胀感，要控制体重的人可以把山药作为主食。

2、第一，它非常快手、简单，麻麻们节后可能会有各种各样的事情要忙碌，快手又营养的食谱，才是适合大家的。第二，它很 养生 。过节期间，大鱼大肉吃多了，可以用糯糯、浓香的芋泥来滋养一下脾胃。芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可以帮助宝宝消化，宝宝食欲不好也可以多尝试一下哦。

3、宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

4、多吃米粥油、山药、山楂等 如果是不爱吃饭的宝宝首先就应该健脾养胃，食物推荐小米粥油、山药、山楂、薏仁、甘草、大枣等，特别是小米粥油，对宝宝养胃效果同样出色，加上大枣健脾养胃，对肠胃功能不好的孩子大有裨益。多吃暖胃的食物 同时季节性饮食也十分讲究。

5、宝宝吃饭少怎么办 大多数的宝宝不肯吃饭与不良的饮食习惯有关。因此，对不肯吃饭的宝宝，首先要检查一下，该患儿平时有无食用零食过多？餐前有无饮用大量的饮料？进食时有无注意力不集中，例如边听故事、边看电视边吃饭等等。这种不良的习惯，可以扰乱或抑制胃酸及消化酶的分泌，从而使宝宝食欲减退。

西红柿萝卜豆腐泥——助消化生津润燥

萝卜含有的纤维素多，可以经常吃，特别是对于三高的人群来说更适合吃，萝卜可以有滋阴润燥的作用，搭配方法也比较多，和豆腐一起吃，好消化，促进食欲，来看看这道简单的家常菜西红柿萝卜豆腐泥的做法和它的好处。

豆腐+白萝卜 豆腐及豆腐制品植物蛋白丰富，但多吃可弓|起消化不良，白萝卜有助消化之功，二者同食，功效互补。豆腐+番茄 二者搭配具有益气和中、生津润燥的功效。豆腐+白菜 二者搭配适合大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用。

你好，请放心，西红柿与豆腐不属于相克食材，可以一起吃。西红柿和豆腐搭配可以强身养生 相互之间并不会出现相克的情况豆腐和西红柿一起吃：可补脾健胃豆腐具有宽中和脾、生津润燥、清热解毒的功效。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和维生素C。西红柿和豆腐不存在相克的问题，那都是假的谣言。

豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。西红柿烩豆腐此菜具有清热润燥、生津止渴、滋阴补虚、健胃消食、美颜抗衰、利尿通便的功效。西红柿和豆腐一起吃可以保护肠胃，不同丰富的蛋白质和钙质，还可以提高人体的免疫力和抵抗力。

将豆腐洗净，用热水汆烫一下，切成片；胡萝卜去皮洗净，切成细丝；白菜洗净，汆烫一下，剁碎。2起油锅，煸炒豆腐、胡萝卜、白菜，再倒进高汤，最后用水淀粉勾芡即可。豆腐蔬菜羹功效与作用 豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。

将豆腐用清水冲洗，随后直接剁碎。这时将高汤倒入锅中，牛肉也随之放入，大火煮沸后，将白萝卜、豆腐、洋葱放入。等煮沸之后，将之转小火炖，最后用筛子筛过，喝流汤就可以了。萝卜豆腐清汤的功效与作用 萝卜豆腐清汤很清淡，适合夏季饮用。利于健康的发展。

什么食物养胃助消化

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

白萝卜 有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，最好炒着吃或炖着吃。胡萝卜 具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。