每天只吃水果?每天只吃水果能瘦吗
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每天只吃一个水果能瘦吗
到10斤。确定一天只吃一个苹果。可以喝水。不过会难受。你可以换酸奶。不过一个星期注意低血糖。建议你早餐吃好。中午吃苹果或者粗纤水果。燕麦。饿了喝酸奶。晚上不吃。我就这样三个月瘦了32斤从140开始的。不运动。正常上班。除了开始一个星期饿得有点不适应。重要嘴馋其他没有。
越来越重视健康的现代人，常常有许多减肥法广为流传，那么吃水果就减肥是真的吗？ 多吃水果减少脂肪 多吃水果帮助消化，水果的好处多的说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，水果成了健康、美容、减肥的秘方显然是错误的。
会，但伤身体，我最好的闺蜜吃了半年苹果，结果胃坏了，后来一吃肉就吐，养了几年才好的每个人的体质不一样，瘦的斤数也不一样。科学安排一日三餐：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。
可以适当的吃，平时一日三餐减少主食的摄入，多吃水果和蔬菜，不要吃油炸膨化食品，不要饮酒和碳酸饮料。长期这样吃会导致营养不良，会引起贫血低血糖，三餐要规律，建议控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入。
每天光吃水果,不吃饭菜,会不会饿死?
每天仅吃水果不吃饭，确实有可能导致营养不足，从而影响身体健康。一般而言，人体每日所需的营养元素包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水等。水果虽然富含维生素、矿物质和膳食纤维，但其蛋白质、脂肪和复杂碳水化合物的含量相对较低，不足以满足人体全天的能量需求。
单一食用香蕉无法满足人体对多种营养物质的需求，长期下来可能导致营养不良。 虽然不会因为不吃粮食而立刻饿死，但营养不均衡会严重影响身体健康。 合理的膳食应包括各种谷物、蔬菜、水果、肉类等，以确保身体获得必需的营养素。 饮食多样化不仅有助于营养均衡，还有助于保持肠胃健康。
不能！因为人的生命中必须的三种物质是蛋白质 脂肪 和维生素。
体需要的营养很多 喝水补充水分 水果补充维生素 但是蛋白质 脂肪 热量 这些都得不到补充。此方法不失为减肥的一种很有效的方法 短时期可以 但是也只限于短时期。
不会，水果里面也含有很多维生素，但是你只吃水果会营养不良的。
如果每天只吃蔬菜水果不吃肉,对身体有什么影响?
1、使身体内出现内分泌失调的问题在生活当中，有很多女性因为减肥都会只选择吃蔬菜而不吃肉，这样就会导致身体内因为营养不良从而出现内分泌失调的问题，严重的话还会影响到月经紊乱和月经疼痛，这对于女性的身体也会带来一定的影响。
2、长期的营养不良对于女性来说，还会在日常的生活当中出现低血糖和贫血的症状。
3、那么就会影响到身体的健康。微量元素缺乏 身体里面是需要很多微量元素的，比如锌元素以及铁元素，这都是人体不能缺少的，而锌元素和铁元素大部分的来源都是肉类，如果你每天只吃蔬菜，不吃肉的话，时间长了就会形成一种疾病，叫微量元素缺乏症。这样对于身体的健康就有着很严重的影响。
4、应该多摄入肉汤、新鲜水果和蔬菜，以确保身体获得所需的各种营养。 除了饮食，合理的运动也是满足身体营养需求的重要方式。 建议每天进行适量的有氧运动，如跳绳、跑步或散步，以保持心情愉快和激素稳定。
只吃水果不吃青菜,这对身体有什么危害吗?
1、不进食主餐，只吃水果，有减肥作用。水果属于含糖丰富，但含脂肪和蛋白质很低的食品，而且多数水果中的糖以果糖为主，属于不增肥的食品。但要注意有几种水果除外，西瓜，葡萄和甘蔗，如果大量食用，即使不吃其他主食，因为含有的葡萄糖含量很高，也有增肥作用。
2、蔬菜中的纤维素有促进肠道中有益菌生长的作用，以及可以抑制有害菌繁殖。如果经常不吃蔬菜，就会导致肠道内有益菌的生长环境的破坏，从而影响肠道对营养的吸收功能。
3、有许多人不喜欢吃蔬菜，而是喜欢吃肉。但如果只吃肉食，可能会导致偏食，长期以往还会引起营养不良，从而引发便秘等许多疾病。如果长期不吃蔬菜，甚至连续一个月不吃蔬菜会发生什么事呢？下面一起看看不喜爱吃蔬菜可能会带来的危害。
4、一天不吃蔬菜 ，不会营养不良的 ，吃点水果也是可以的 。但是水果是不可以代替蔬菜的 。
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